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Die Vortragsreihe von Dr. Albert Decker beim Caritas Bildungszentrum Stuttgart beschäftigt sich mit der Thematik Gesundheit und
gesundes Arbeiten.
Gesund bleiben trotz stetiger Belastung und Mehrbelastung tritt immer
mehr in den Vordergrund der modernen Arbeitswelt und fordert dabei seine „Opfer“. Die
Vorträge sollen dieses hochaktuelle Thema aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchten und
Impulse für einen Weg mit mehr „gesunder“ Arbeit geben.
Die Gehirnforschung gibt uns viele neue Hinweise in Bezug auf Lebens- und Arbeitsprozesse. Im Zentrum dieses Kurzvortrages stehen ausgewählte Erkenntnisse der modernen Gehirnforschung und wie diese für eine „bessere“ und „gesündere“ Lebensund
Arbeitsweise genutzt werden können.
Termine: 26. Januar 2012, 14.00 – 16.00 Uhr, Ort und weitere Angaben auf der Homepage des Caritas Bildungszentrums Stuttgart [hier...]
Sind moderne Entspannungsverfahren, Mentaltraining, Müßiggang, Kulturgenuss, Schlaf und Spiritualität die Kernkompetenzen des 21. Jahrhunderts? In diesem Vortrag wird ein Überblick über Entspannungsverfahren und Mentaltraining gegeben – vor dem Hintergrund der modernen Gehirnforschung. Einfach vorgetragen und mit alltagstauglichen Übungen verdeutlicht.
Termine: 19. März 2012, 14.00 – 16.00 Uhr, Ort und weitere Angaben auf der Homepage des Caritas Bildungszentrums Stuttgart [hier...]
Vorgesetzte haben einen sehr großen Einfluss auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden. In diesem Kurzvortrag werden die Zusammenhänge und Muster der gesunden Selbst- und Fremdführung dargestellt und praktische Hinweise für wirksame Interventionen gegeben.
Termine: 28. Juni 2012, 14.00 – 16.00 Uhr, Ort und weitere Angaben auf der Homepage des Caritas Bildungszentrums Stuttgart [hier...]
Wir leben in einer Zeit, in der Kommunikation immer schneller wird. Es ist eine Aufmerksamkeitsökonomie entstanden, die permanent um unsere Aufmerksamkeit wirbt. Die Anzahl der Unterbrechungen von Gedanken und Gesprächen lassen eine Kurzatmigkeit im Gehirn und der Kommunikation entstehen. Dieser Kurzvortrag verdeutlicht an Beispielen diese Entwicklung und deren vermuteten Auswirkungen auf das Gehirn. Es werden Möglichkeiten und kleine Übungen zur Gedankenhygiene vorgestellt.
Termine: 02. Oktober 2012, 14.00 – 16.00 Uhr, Ort und weitere Angaben auf der Homepage des Caritas Bildungszentrums Stuttgart [hier...]
Neue Ansätze betonen die Bedeutung des Gehirns und dessen Energiehungers. Hierbei spielt das Stresssystem eine wichtige Rolle, da es mit dem Stoffwechsel in einer engen Beziehung steht. In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen Essen, Gehirnenergie, Körperenergie und Stress vereinfacht vorgestellt. Einfache Übungen verdeutlichen die Praxis des „Gehirnenenergiemanagements“.
Termine: 14. November 2012, 14.00 – 16.00 Uhr, Ort und weitere Angaben auf der Homepage des Caritas Bildungszentrums Stuttgart [hier...]
Details finden Sie auch in der Ausschreibung des Caritas Bildungszentrums Stuttgart [pdf...].
Ich würde mich über ihr Kommen sehr freuen,
Dr. Albert Decker
Wir bedanken uns bei allen Kunden, Teilnehmern und Partnern für das vergangene Jahr.
Wir wünschen ein schönes und erholsames Weihnachtsfest und ein erfolgreiches 2011.
Vielen Dank – bleiben Sie gesund.
Franz und Albert Decker
Foto © Banjamin Kummer | www.benjamin-kummer.de
Gesundheitlicher Wert des Grünkohls
Grünkohl ist inhaltsmäßig der „Star“ unter den Kohlarten. Die Blätter sind reich an grünem Blattfarbstoff Chlorophyll und daher auch an Magnesium, aber auch Kalium, Kalzium und Mangan sind reichlich vertreten.
Der Vitamin-A- und C-Gehalt des Grünkohls sind beträchtlich, er kann sich darin mit Spinat und Mangold messen, außerdem enthält er mehrere B-Vitamine, u.a. das seltene B6. Das Kalium im Grünkohl hilft, Wasseransammlungen aus dem Körper herauszuschwemmen, und kräftigt damit Niere, Blase und Herz.
Prof. Dr. Michael Hamm, Ernährungswissenschaftler an der Fachhochschule Hamburg und Beiratsmitglied im IgloForum, einem Expertengremium für gesunde Ernährung, erklärt in der Zeitschrift „Neue Gesundheit“, warum der vitaminreiche Grünkohl einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge beisteuert: „Nur sehr wenige Gemüsesorten können im Vitamin C- und Beta-Karotin-Gehalt mit Grünkohl konkurrieren. Gerade diese beiden Vitamine gelten als wichtige Schutznährstoffe, da sie mithelfen, die Zellen vor schädlichen Sauerstoffverbindungen, sogenannten freien Radikalen, zu bewahren…“.
Rezept: Grünkohl mit Nudeln
(4 Personen)
ca. 500 g Grünkohl fein hacken, mit 1 Eßl. Olivenöl und Knoblauch anbraten, mit ca. 1/4 L Gemüsebrühe ablöschen und ca. 20 Minuten dünsten. Kurz vorher 1-2 Eßl. Tomatenwürfel mitdünsten. Anschließend mit Muskat, Oregano, Salz, 2-3 Eßl. Sahne abschmecken und mit gekochten Teigwaren vermischen, mit Parmesan bestreut servieren.
(Text und Rezept: Hanni Decker, Das Gemüse-ABC)
Ein sehr unterhaltsames Buch, das zeitweilig ah-Effekte erzeugt. Vielleicht ist das der Beginn Ihrer professionellen Langsamkeit? Auf jeden Fall sehr zu empfehlen.
Ulrich Schnabel ist Wissenschaftsjournalist und daher ist das Buch fundiert aber leicht lesbar.
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Voller Energie, leistungsfähig und vital, bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit. Um dazu Anregungen zu geben bietet Prof. Dr. Franz Decker zusammen mit dem KNEIPPIANUM-Hotel in Bad Wörishofen ein 5-Tage-Auftank-Programm an. Dieses Programm ist auch für Führungskräfte geeignet.
Der work-shop "MindBodyLife Regulation" will helfen, sich auf eine neue Lebensqualität einzustellen, neue Wege zu mehr Vitalität und Selbstvertrauen zu erarbeiten, um so glücklicher zu werden und das Leben in Balance zu halten. Zahlreiche Tipps und Strategien und Gespräche sollen dazu motivieren. Nach einer Einführung am Mittwoch abends, findet jeweils von Donnerstag bis Sonntag von 9 - 12 der workshop statt.
Anschließend können Sie die im Programm enthaltenen Wellness-Angebote genießen, z. B. Heublumenpackung, Gesichts- und Wechsel-Knieguss, Aromamassage, TCM-Behandlung, Mediation und Nutzung des Schwimmbades sowie viele schöne Wanderungen und andere Genüsse.
Näheres erfahren Sie auf der Webseite des Kneippianum.
Bleiben Sie gesund,
Franz und Albert Decker
Unsere Webseite ist nun online und bietet Ihnen ein umfassendes Angebot zum Betrieblichen Gesundheits- und Leistungsmanagement. Wir, das sind Prof. Dr. Franz Decker und Dr. Albert Decker haben bereits über 10 Jahre Erfahrung im Rahmen unserer Institutstätigkeit gesammelt.
Das Institut mindconcept wurde im Jahr 1996 von Prof. Dr. Franz Decker und Dr. Albert Decker als Transferzentrum für den Austausch zwischen Wissenschaft und Praxis gegründet. Das Ziel ist, ein praxistaugliches Instrumentarium zu entwickeln, das es dem Menschen ermöglicht, sich selbst gesund zu erhalten (Salutogenese). Der Ansatz wurde im Jahre 1992 durch die Veröffentlichung „Mind Fitness – Mentalgestaltung und Mentalberatung" von Prof. Decker grundlegend formuliert und mit zahlreichen Folgepublikationen ergänzt und seitdem weiterentwickelt.
Das Institut - mindconcept bietet v.a. Persönlichkeits- und Gesundheitsentwicklung für Jedermann und besitzt keinen spezifischen Fokus für Unternehmen/Organisationen. Wir bieten dort auch Coach- und Beraterausbildungen z.B. zum Gesundheits- und MentalCoach. (hierzu www.mindconcept.de)
Die Plattform mindconcept-business zieht den Fokus enger auf die betrieblichen Realitäten und bietet ein umfassendes Maßnahmenpaket von Vorträgen bis hin zur nachhaltigen Kulturentwicklung für die spezifische Organisation. Die mindconcept Philosophie wird dabei zum Leitgedanken für die Entwicklung gesunder, nachhaltiger Leistung in Organisationen.
Wir freuen uns auf Ihr Feedback und Ihre Anfragen.
Prof. Dr. Franz Decker und Dr. Albert Decker
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Gesundheit im Betrieb
Franz und Albert Decker: |
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Aktuell: Vortragsreihe Referent: Dr. Albert Decker |
